あのさぁ♪ふぅん

　１０月２３日付の琉球新報に運動でメタボ撃退という特集が掲載されていた。

　最近、TVとかでもCMでよく流れています。

　「腹囲（おへそまわり）男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍ以上・・・もしかしてメタボ？？？」

　一応の目安みたいだけど、沖縄の人は肥満率が全国ワーストになっているから自分で気をつけないと明日はわが身です。

　男性４７％、女性２６％の肥満率がさらに悪化したほうに向かっているそうです。

　まぁ、車社会なのでつい近場でも車で・・・というのが多いかもしれません。。。

　とは言っても「運動はしてますよ」ってよく聞くけど、やはりその内容や時間など、専門的な意見を参考にしたほうが実践予防につながるんじゃないかな？

　食生活とか日常活動、いわゆる生活習慣病の問題が問われています。

　沖縄男性の平均寿命が２６位にまで落ちて長寿県といわれていたのに年齢の若い人たちは乱れた生活になれてしまっている。

　メタボの目安の腹囲（おへそまわり）を内臓脂肪面積にすると１００平方センチメートルになるそうです。

　活字でかくとピンとこないけど１メートル四方ですよね。

　畳半畳で９０ｃｍだからそれ以上です。

　あらためて考えると恐ろしいです・・・。

　自分も少し余裕が持てるように運動を計画的にしていこうと思ったです。

　学生時代とは違うので年代や環境に合った方法を探してみよう！！

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